Pilates Reformer - bu-to'liq tana mashqlari usuli bo'lib, asosiy mushaklarni mashq qilish, tana nazorati va nafasni muvofiqlashtirishga urg'u beradi; u holatni yaxshilash va mushaklar kuchi va moslashuvchanligini oshirish uchun past-tasirli, takrorlanuvchi harakatlardan foydalanadi. Jozef Pilates tomonidan 20-asrning boshlarida-dastlab{5}}urush lagerlarida{6}}yaralanganlarni reabilitatsiya qilish uskunasi sifatida ishlab chiqilgan{7}}u qarshilik koʻrsatish uchun buloqlardan foydalangan, bu esa yotoqda yotgan bemorlarga past intensivlikdagi mushaklar mashqlarini bajarish imkonini bergan. Amaliyot mashhurlikka erishgandan so'ng, apparat "Universal islohotchi" deb nomlanuvchi ko'p qirrali, sozlanishi fitnes uskunasiga aylandi. U 250 dan 500 gacha mashqlardan iborat repertuarni qo'llab-quvvatlaydi, reabilitatsiyadan tortib tanani tonlashgacha bo'lgan turli xil ehtiyojlarni qondiradi.
Reformer dizayni mexanika va ergonomika tamoyillarini birlashtiradi. Uning buloqlar tizimi va toymasin aravasi beqaror tayanch yuzasini hosil qiladi, bu esa tanani muvozanatni saqlash uchun chuqur mushak guruhlarini jalb qilishga majbur qiladi. Bu xususiyat uni an'anaviy mat Pilatesdan ajratib turadi; apparat harakatlar qiyinligini kamaytirish uchun yordam berishi yoki mashg'ulotni kuchaytirish uchun qarshilik ko'rsatishi mumkin. Masalan, bel disklari churrasi bo'lgan bemorlar yadro barqarorligini asta-sekin tiklash uchun past qarshilik sozlamalaridan foydalanishi mumkin, sportchilar esa portlovchi kuchni oshirish uchun yuqori qarshilikdan foydalanishlari mumkin.
